Takk for forslagene.. Nå er vi som du nevner litt seint ute for å ta noe for hele desember, og vi er jo også begrenset til hva konkurransen kan gå ut på: Førstemann til x km, flest km i løpet av x dager og raskest x km økt i løpet av y dager - er alternativene.
Jeg tenker vi kan ta raskeste 4 km denne gangen jeg. Det er en meget god distanse å trene med om man ønsker å forbedre kondisjonen, øke forbrenningen og slanke seg - uten å miste muskler i prosessen (noe lange økter som regel fører til..)
Konkurransen: Mac1 Juleløpet '09
Mål: Raskeste 4 km økt
Dato: 10-24 desemberPÅMELDING: Send en e-post til meg på
fredarn@fredarn.com med ditt NIKE+ NICK eller mail og ditt MAC1 NICK. Evnt. kan du sende med en PM her på Mac1, men jeg foretrekker e-post.
Jeg har kontaktet Mac1 og
http://Eplehuset.no ang. premier, så får vi se om det blir noen ekstra julegaver på oss